霍福德参加全部训练，坐骨神经痛问题已痊愈

前言：当一位老将在高强度合练中完成全程对抗，并被确认摆脱困扰已久的神经性疼痛，这不仅是个人节点，更是球队战术版上的重大利好。对于志在争冠的凯尔特人而言，霍福德的健康回归，意味着内线稳定性、空间结构与更衣室领袖力的三重补强。

从伤情到复位，关键信息非常明确：霍福德已通过医疗团队评估，完成全部训练科目（含5v5全场对抗），坐骨神经痛相关症状消失。这类伤病常见于高强度球员，牵涉腰椎-臀部-腘绳肌链条，对移动速度与变向防守影响显著。霍福德此番“清零”，表明炎症与神经牵拉已得到有效控制，核心与髋臀力量也重建到位。正如他在训练后提到的那句“状态不错”，看似平淡，却是对恢复质量的最佳注脚。

战术层面，霍福德的复出将直接优化凯尔特人的攻防平衡。首先，他在防守端的指挥与换防覆盖，是保持团队防守评级稳定的关键保险；在与后卫执行“上夹逼/后撤跟”的守挡拆策略时，他的脚步耐性与站位判断能有效压缩对手持球人的决策窗口。其次，外线三分空间依旧是霍福德的加分项，拖到外线的中锋会拉扯协防，让塔图姆、杰伦冲击篮筐的线路更清晰，也便利双持球核心的低位分球与二次转移。考虑到波尔津吉斯的进攻重心与保护出场时间的需求，霍福德可以作为第二阵容的轴心大个，承担高位手递手与短顺分球，平衡两套轮换。

从训练端看，此次恢复路径同样具有示范意义。坐骨神经痛的“止痛—修复—巩固”三步走离不开四个维度：核心稳定（腹横肌、竖脊肌激活）、髋臀力量（臀中肌/臀大肌对线性与横向移动的支持）、后链柔韧（腘绳肌拉伸与神经滑动）以及落地缓冲技术的重塑。霍福德能够参加全部训练，说明他在速度梯、抗阻对抗、变向急停与连续攻防转换中都通过了加载测试，这比单纯的场边投篮意义大得多。

案例对照方面，联盟中曾有内线在赛季中段遭遇类似困扰，通过四到六周的核心-臀腿联合训练与逐级对抗恢复，回归后仍能维持高水准护框与定点三分。关键不在“出不出场”，而在于能否在高对抗、连续横移与背靠背赛程中保持质量。因此，凯尔特人后续若采取负荷管理与“计划性不打背靠背”的策略，既不代表隐忧，反而是延长战力曲线、冲刺季后赛的理性选择。

对更衣室与节奏控制而言，霍福德的沟通与站位示范能降低年轻球员的防守犯错率，在关键回合里用经验“按住比赛”。当球队需要降速、执行半场战术或以老带新时，他的稳定性本身就是战术。把话说得更直白一点：霍福德参加全部训练且坐骨神经痛已痊愈，不只是人员回归的消息点，而是一个会在季后赛强度中持续产生赢球价值的结构性变量。